Membuat tubuh terasa lebih ringan selama jeda singkat dapat dilakukan melalui langkah sederhana. Ketika tubuh diberi waktu beberapa detik untuk melepaskan ketegangan, rasa nyaman mulai muncul. Hal ini membantu menurunkan tekanan akibat aktivitas yang berlangsung. Jeda kecil memberi efek besar pada tubuh.
Menggerakkan lengan atau bahu secara perlahan dapat membantu mengurangi kekakuan. Ketika otot dilemaskan dengan lembut, tubuh merespons dengan rasa ringan. Hal ini menciptakan aliran energi yang lebih stabil. Gerakan kecil menjadi penunjang kenyamanan.
Selain itu, mengalihkan perhatian sejenak dari tugas dapat membantu tubuh menemukan ritme baru. Ketika pikiran beristirahat, tubuh ikut melunak. Hal ini membuat jeda terasa lebih efektif. Penyesuaian sederhana menciptakan kelegaan yang cepat.